儿童户外运动有哪些？
在户外玩什么，怎么玩，和年龄、天气、时间都有很大的关系。 一般来说，5岁小孩的运动能力已经比1岁时强很多了，此时可以尝试一些户外运动。但由于幼儿的身体素质与成年人大不相同，运动方式和成人也有很大区别（特别是对抗性的体育项目），因此建议不要参加高强度或高风险的运动，以免发生伤害。 户外活动类型多样，爬山、露营、野外探索、徒步、骑自行车等等都可以。如果家长担心孩子的安全，也可以选择亲子游——在家长的陪同下，孩子进行户外运动。
一.爬山
山是自然界中重要的生命体系，也是天然的健康宝库。经常爬山可以给人体带来许多益处，如增强肌肉力量，强健心肺功能，提高耐力水平，锤炼意志力等。 对小孩子来说，爬山可以锻炼肢体协调能力；同时，在爬山的过程中，能够观察、认识不同海拔高度的植物，了解植物的多样性，以及植物对气候条件的适应情况，有助于培养小孩子的自然观察能力和科学探究精神。 需要注意的是，在爬山之前要做好热身运动，尽量避免爬山时出现韧带拉伤、肌肉劳损等问题；下山的时候速度不要太快，尤其避免冲向坡底，以防摔倒。
二.游泳 夏天到了，正是游泳的好时节。会游水的孩子的确要比不会的孩子的抵抗力更强！ 由于水中有充足的氧含量，游泳能改善人体内供氧状况，提高身体机能。在水中运动，能有效减少膝盖、腰部等关节的压力，起到预防损伤的作用。还能帮助减肥，让孩子拥有更苗条的身材。
三.骑行 在自行车上做体育运动，不仅能锻炼身体，还能培养孩子吃苦耐劳的精神，增强自信心。对于小小朋友来说，在爸妈的帮助下学习骑车，也能激发他们探索新事物的兴趣。 不过，在骑行的过程中，一定要戴上头盔、护膝等防护装备，保护自己的安全。同时，注意选择合适的路线，避开车多、路陡的地方。
四.徒步旅行/远足 对于低年龄段的孩子，可以选择在郊外开展徒步漫游活动。在父母的帮助下，认识大自然的奇妙，感知季节变换的美好。 随着孩子的成长，可以适当增加徒步的距离，让孩子接受更大的挑战。在途中，能够培养孩子独立自主的能力，增强自信心和勇气。 不过，在出发前，父母要对孩子进行安全知识教育，比如如何辨别危险，如何应对突发情况，如何避免危险等等。