儿童早上吃什么好？
1、吃营养全面的早餐 如果要让孩子胃口好、食欲佳，营养的均衡很重要。在孩子的早餐中最好有主食（如馒头、面包等）、动物蛋白（蛋奶制品或豆制品）和植物蛋白（核桃、杏仁等坚果以及燕麦、荞麦等粗粮），还要有蔬菜水果，这样能保证孩子一上午工作学习的能量需求和中餐前不过分饥饿。 当然，如果能搭配些点心会更好，但点心要适量，如半块饼干或1个香蕉切片。
2、养成健康的饮食习惯 现在的孩子零食不断，如果早上不吃东西直接上学，到了中午必然饿得慌。因此可以在早上适当给孩子吃点食物，但要注意分量。 健康美味的早餐应该让孩子觉得美味，同时又不会让他们产生过多的饱腹感，让上午的学习生活不受影响。
3、适当食用“高能”食品 现在市面上出现了不少“高能”食品，如速冲奶粉、谷粉、速食面等等，这些“高能”食品能在短时间内为孩子提供能量，但营养成分比较单一，不宜长期食用。