儿童吃什么能瘦？
孩子想吃啥就吃啥，想怎么吃就怎么吃（不影响健康的前提下），千万不要为了要孩子减肥而不让孩子吃这吃那的！ 首先，要了解孩子的体重是怎么形成的。 宝宝在娘胎里的时候，如果妈妈吃了太多高油高脂的食物，导致营养过剩，那么孩子在出生的时候就会有一个脂肪储备，这个脂肪储备会在孩子出生后4-6月内逐渐被使用，一旦超过这个期限，婴儿体内的脂肪就会开始堆积，形成肥胖。 还有一类孩子属于“饮食物代谢失调型”肥胖，这类孩子无论饿还是饱都容易发胖，原因是胃肠道发育不完善引起的胃肠功能紊乱。这类孩子往往会伴有挑食、厌食等情况存在。对于“饮食物代谢失调型”肥胖的孩子，关键是进行胃肠道功能的调整，一般随着宝宝的生长，这种易胖体质会逐渐消失，但前提是家长不要追着喂饭、强迫喂食。该类型的肥胖除了需要注意合理的饮食结构外，还需要注意日常的运动情况哦~ 除以上两种比较常见的肥胖体质之外，还有一种“病理性肥胖”需要特别关注的——就是孩子在患病期间服用药物导致的体重增加。
如果孩子是以上三种情况的任何一种，那么在减肥的过程中就需要先解决引起孩子肥胖的问题本身，只有问题解决了，体重才会开始下降。 比如由于妈妈孕期饮食不当导致的婴儿肥胖，就需要妈妈在育儿过程中及时调整自己的饮食习惯，同时给宝宝提供低糖、低脂的饮食，这样才可以让宝宝在健康的状态下慢慢减重。 如果孩子是属于“肠胃功能性”肥胖，那么需要在医生的指导下调整孩子的胃肠道功能，通过科学的方法帮助孩子瘦下来。
如果是由于疾病服用药物导致的肥胖，则需要针对原发病进行治疗的同时，配合医生制定好的食谱来慢慢减重。 切记：在任何情况下都不要给孩子使用节食或者药物减肥！
如果孩子体重低于标准体重的90%，就属于偏瘦了，这种情况下可以适量增加一些食物的摄入量，但是也需要根据孩子自身的情况而定。 一般来说，3岁以内小儿每日所需热量约为125千卡/千克，4～7岁为85千卡/千克，8岁以上和成人相同，均为83千卡/千克。
所以，如果孩子确实属于偏瘦，可以在医生的指导下适当增肥，但是也要注意，不可一次性食用过量，否则容易导致孩子出现肠胃消化不良等症状。 最后要说的是，只要孩子食欲好，一日三餐准时进食，并且不挑食、不偏食，一般情况下不需要特殊补充营养物质或特殊食材。只有在不良饮食习惯的影响下，孩子才会有必要补充相应的营养成分。