儿童适合瑜伽吗？
首先回答：儿童当然适合练瑜伽！ 而且，早在1965年，《幼儿体育》一书中就提出了关于幼儿练习瑜珈的建议：“让小孩观看并模仿成人在做瑜伽的动作……这是最适合、最有效的方法之一，可以培养他们对这项运动的热情和兴趣” 我身边就有着很多从小练习瑜伽的孩子。有四岁半的甜馨，还有五岁的诺一，然然，等等。 甜馨从两三岁开始接触瑜伽，当时她刚上小班。我给她报了婴儿班，每周一次，主要是一些早教的肢体能力训练以及韵律感练习。她非常喜欢，每次都高兴地去，开心地回。到了大班的时候，开始接触瑜伽课程，现在她已经上小学了，坚持下来了，身体协调性特别好，专注力，记忆力也有很大的提升。
同样是对孩子影响深远的瑜伽，其实跟体操一样，都是对孩子非常有利的。 而且练完瑜伽之后孩子的心态会变得平和，因为瑜伽能够让人迅速平静下来，呼吸逐渐变缓，思绪沉淀下来。对于浮躁的孩子来说，确实是一副良药啊~ 不过，给孩子报瑜伽班也要谨慎考虑。毕竟孩子还小，抵抗力和免疫力都比成人弱。选择氛围好的，设备完善的机构很重要。
最重要的是，要仔细询问老师授课经验是否丰富，是否有足够的安全意识。如果老师能够把动作分解得细致且安全，那就很不错啦～ 另外呢，家长自己也要注意引导孩子正确地练习瑜伽，不要急于求成，因为练习不到位可能就起反作用了哦～ 最后推荐这套萌宝瑜伽合集给你们！可以帮助你们更好地引导宝宝练习哟～