儿童怎么减肥最快？
减肥是长期工程，需要循序渐进，不能急功近利，在孩子的各个生长发育阶段，合理控制体重很重要，因为肥胖会给孩子带来一系列的健康问题 那孩子怎么才能健康地瘦下来呢？
1、科学饮食
2餐饭+1个水果/或500毫升奶制品代替饮料； 少食多餐，加餐进食一些富含蛋白质的食物，如酸奶、坚果等。 在两餐之间适当添加食物，但不要过量，否则可能会影响正餐的进食量。 注意荤素搭配，多吃富含膳食纤维的食物，能预防营养不良的同时还能减少热量的摄入。 比如：蔬菜类含有纤维素多的蔬菜都要吃，如韭菜、芹菜、豆类等，水果类可以多吃富含果胶的苹果、桃子、橙子等。
2、坚持运动 让孩子从小养成爱运动的好习惯，不仅可以消耗多余的热量，还能促进生长激素分泌，让孩子长得更高！ 除了日常的运动外，家长还可以有意识带孩子进行户外运动，在阳光下的有氧运动能提高体内激素水平（特别是甲状腺素和肾上腺素的分泌）进而刺激婴儿的生长发育，对身高有很重要的作用。 3、戒掉零食 严格控制零食的摄入，特别要戒掉那些高脂高盐的加工食品，这些零食中常常含有大量的食品添加剂。如果让孩子吃的过饱，会导致孩子消化不良、引起积食，这样也会导致肥胖。