儿童补充维生素好吗？
其实，不管是儿童还是成人有维生素补充剂，都要遵循“缺啥补啥”的原则。 缺乏B族维生素，会得脚气病、嘴唇干裂； 缺乏维生素A，孩子容易夜盲、干眼； 缺乏维生素C，孩子可能经常感冒； 缺乏钙铁锌硒等矿物质，容易导致厌食、偏食，生长发育迟缓、免疫力低下…… 而如今，中国已经有超过一半的儿童存在营养缺乏问题！ 在《中国居民营养素摄入状况研究》报告中，4～17岁儿童青少年中，有50.8%的孩子维生素A不足，20.3%的孩子缺乏维生素D，22.6%的孩子维生素B族摄入量没有达到建议所需摄入量的一半。
我们日常从食物中获取的营养素，能不能满足孩子的生长需求呢？ 根据我国推出的《中国居民膳食指南（2016）》，对不同年龄段的儿童推荐的食物量分别为：0~6个月：母乳或配方奶7～24个月：辅食2～3岁：食物数量与7岁以下年龄组总体相当4岁以上：接近成年。 从这些数据中可以看出，孩子们普遍饮食不均衡，有很多维生素或者矿物质的摄入量都没有达到最低要求。
所以，为了让孩子获得足够且平衡的营养，除了调整饮食结构（多吃新鲜水果蔬菜、杂粮）外，还应该适当补充维生素等营养素制剂。 但是需要提醒的是，如果正在服用抗生素，那么就不能同时服用维生素制剂了，否则可能会造成药物相互作用，影响健康。