花胶有催乳作用吗？
花胶即鱼鳔（鱼的肚子里的“钱包”），含有丰富的蛋白质和胶质，所以素有“海洋人参”之称。它具有滋阴养颜、补虚健胃的功效，但并没有明确的花胶可以下奶或回奶的作用。 在坐月子期间，新妈妈可以适当吃些鱼胶，因为它含有丰富蛋白质，同时矿物质含量也非常高，对于产后修复身体机能有很好的功效。 不过要注意的是，虽然鱼胶富含营养，但也不宜多吃，否则消化不良，反而影响健康。而且一般来说，月子里吃得花胶都是少量多次吃的，不会一次性吃多了。 月子期间新妈妈也要多吃一些富含优质蛋白的食物，如蛋类、肉类（瘦）、豆类等，这些食物中都有丰富的蛋白质，且容易被人体吸收，对母体以及新生儿都有非常重要的作用。
除了合理饮食之外，新妈妈还要保持愉悦的心情，因为情绪舒畅有利于乳汁的分泌和排出，这样才会更好地哺育宝宝。 如果新妈妈觉得自己的乳汁分泌量不足或者乳房胀痛，可以通过合理的按摩缓解。另外，也可以尝试通过食疗来改善，像花生粥、猪蹄汤、鲤鱼汤、酒酿鸡蛋汤等都是有助于下奶的。
需要提醒的是，新妈妈在吃食物时一定要掌握好量的度，千万不要因为营养补充过量导致宝宝消化不了而带来不良后果。