怀孕七个月能吃菠菜吗？
可以吃啊，我整个孕期都吃。但是做菠菜的时候不要放铅含量高的颜料，比如酱油、大酱等。因为胎儿的抵抗力很弱，这些食物中的重金属会经胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育，出现智力障碍、肢体瘫痪等症状。 吃菠菜的好处有很多： 1.补血：对于孕晚期出现贫血的症状有很好的帮助作用；
2.利尿：对于孕中后期由于子宫增大，压迫膀胱造成的尿频症状有一定的缓解功效；
3.补钙：在孕前期，准妈妈们需要及时补充钙质，满足胎儿骨骼形成的需求。到了孕中期和孕晚期，孕妇对钙的需求更高，此时多吃含钙食物可以保证母亲和胎儿的钙质需求； 而菠菜富含钙物质，是补钙的良好来源之一。菠菜中还含有一定量的铁元素，能有效预防孕期缺铁性贫血；
4.增强免疫力：菠菜中含有丰富的胡萝卜素和维生素，以及矿物质，这些均是维持机体免疫功能的重要营养素，从饮食方面做好营养素的增补，可以增强机体免疫力，更好地抵御外界病菌的侵袭。 值得注意的是，虽然菠菜的药用价值很高，但在食用时也有诸多注意事项。首先，菠菜不宜生吃，也不宜空腹食用。因其中含有大量草酸盐，空腹进食会产生大量胃酸，而草酸会与胃酸结合产生不易溶解的物质，造成消化道不适；其次，患有糖尿病或肥胖症的女性要少吃或者不吃，以免引起血糖升高、身体发胖；最后，在食用前用热水焯一下可除去80%以上的草酸，但钙、铁等矿物质会因此损失一部分，建议在食用时适当喝些豆浆或者牛奶，以补偿失去的矿物质。