怀孕几个月开始控制饮食？
没有特意控制，但是知道吃多了血糖会高，就会少吃点。 整个孕期体重增长了20多斤，最后一个月因为血糖有些高，稍微控制了饮食，每个月只长了四斤，最后生的时候体重是154斤（身高168）。 孕早期（1~3个月） 这个时期属于胎儿发育的细胞分化、器官形成的敏感期，也是母体激素水平剧烈变化的时期，此时如果孕妇的饮食结构与以往大不相同，有可能影响胚胎的正常发育。因此这个时期的饮食原则与孕前没有明显区别，注意荤素搭配，合理补充微量元素即可。当然，如果孕吐反应严重，进食困难，需要及时补充营养，可以少量多餐，选择容易消化的食物食用，保证摄入足够的营养素。
孕中期（4~6个月） 这时候胎宝宝的生长发育趋于稳定，对营养的需求不再像以前那样大量，此时如果进食过量，有可能会引起肥胖，并增加妊娠期糖尿病的风险。因此建议孕妇该阶段的饮食保持营养均衡即可，不过量，不节食。如果是妊娠反应严重的孕妈，此时可以通过适当减少主食的量，多吃维生素含量丰富的食物来改善恶心、呕吐的症状。
对于孕中期的准妈妈来说，除了均衡饮食，还可以有选择性地补充一些富含营养物质的食物，如适量吃富含叶酸的食物（如各类蔬菜），含钙丰富的食物（如牛奶、豆制品）等。
孕晚期（7~9个月） 这一时期胎宝宝正在迅速成长，孕妇需要适当增加热量和营养的摄入。因此在这个阶段，孕妇可以适当多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼类等；适当补充含铁丰富的食物，如动物血、木耳、海带等；以及适量摄入富含钙的食物，如牛奶、鸡蛋等。需要注意的是，这个阶段并非吃得越丰富越好，若盲目“进补”，有可能导致胎儿过大，给分娩造成困难，也可能因为营养素摄取过量，增加孕期副作用。