7个月宝宝补多少钙？
七个月的宝宝，如果宝宝是纯母乳喂养的话，妈妈要注意自己的饮食结构，多吃含钙量高的食物，比如：黑芝麻、黑荞麦、豆腐皮、虾、紫菜等，还可以通过吃补钙剂的方式给宝宝补钙。 如果是奶粉喂养的宝宝，在宝宝三岁以后，宝宝每天的饮奶量可以控制在300毫升左右；在三岁以内，宝宝的每天喝奶量要达到600～800毫升。当然，这个饮奶量并不是指一次性喝完，可以分多次喝。 在给宝宝补钙的时候注意以下三点，补钙效果会更好。
1 多晒太阳，可以帮助皮肤合成维生素D3，促进钙的吸收与利用。尤其是冬季，不能因为没有太阳就停止外出，最好每周2次阳光浴。
2 小婴儿适当运动，增加运动量也能帮助钙质吸收。
3 补钙的同时要补充维生素D，可以促进钙的吸收。 除了让宝宝摄入足够的钙外，家长还需要关注宝宝睡眠、户外锻炼、营养补充等问题。因为缺乏维生素D会抑制肠道对钙的吸收和利用，容易导致宝宝缺钙。宝宝睡眠不好也会引起微量元素流失，导致缺钙。 所以家长要保证宝宝每天摄入足够的钙和维生素D，同时给予宝宝充足的户外运动和时间，多晒太阳，这样才能够更好的补钙。