半个月大便一次正常吗？
不正常的，虽然每个人的排便习惯不同，但一般一天一次，或者间隔1-2天一次。 大便的成形度和量与食物的性质和摄入量有很大关系；水喝得多，形成的水肿便量大而软，食物成分含大量纤维素，形成的粪便就容易干硬。
如果几天不大便，排除消化不良、胃肠道蠕动慢等病因，那么就要考虑是否是肠道菌群失调引起的了——补充有益菌，调整肠道菌群是当务之急！ 因为双歧杆菌等有益菌在肠道内具有抑制有害菌繁殖及防止便秘的作用，当肠道菌群失衡时，有害菌就会增多，这样便会引起便秘。 此时可以适当服用一些益生菌制剂来维持肠道内的微生态平衡。目前市场上有很多牌子的益生菌制剂，可以在药店买到，也可以在网上购买。
另外要多喝水，饮食清淡，多吃一些富含膳食纤维的蔬菜、水果，适当吃一些粗粮，以保持大便通畅。 除了吃之外，还可以进行腹部按摩，增加运动等方式辅助排便，不要忽视这些日常生活的细节哦~