如何一个月减肥40斤？
我，男，27岁，139斤，身高185cm 方法：过午不食+运动 现在是第6天，瘦了八斤，从早上起来称到现在的体重是129.8斤 我准备过几天去照个照片然后贴上来对比一下，看看效果怎么样 第一天有点不适应，因为平时都是晚饭不吃或者吃很少的，第一天晚上的时候还是吃了一点，结果吃的有点撑了，还喝了一瓶酸奶，所以第二天早上起来的时候体重没变化。不过之后就好多了，每天就上午吃点面包和牛奶，中午吃点黄瓜西红柿啥的，到了晚上就不吃了。
我平时不太喜欢运动的，但是为了减肥我也是拼了，每天晚上都跳半个小时的减肥操（就是网上下载的那种） 因为刚尝试这种办法，所以不知道会不会有效！但是不管怎么说还是要坚持，如果有效果的话以后还要坚持下去！ 其实这个办法说难听点就是不吃饭来减肥，对于像我这样比较胖的人来说确实很有效，但对于那些比较瘦的人可能就不太见效了吧，而且这种方法对胃也不好～希望想减肥的朋友还是不要采用这种比较极端的方法吧，对身体不好，而且容易反弹 在这里发这个帖子也是希望能起到一个监督的作用啦~有想要减肥的朋友也可以一起加油哦~~~