孕妇前三个月吃什么最好？
其实，孕早期（1~3个月）是胎儿器官分化、发育的关键时期之一。这个时期如果准妈妈受到外界不良因素的影响，就可能对胎儿的发育造成一定的影响，比如导致流产或者畸形的发生等。因此这个阶段一定要特别小心谨慎！ 那么，孕早期准妈妈应该要忌口什么呢？
一：避免吃腌制食品或罐头类食品 这类食物含有较高的盐分和添加剂，会影响母体正常的代谢功能。此外腌制类的食物中硝酸盐含量较高，孕妈食入这样的食物后会被细菌还原成亚硝酸盐，从而导致胎儿缺氧窒息的情况发生；而罐头的加工过程中一般需要加入一定量的化学防腐剂，食用过量就会威胁到胎宝宝的生长发育了哦～所以孕妈们最好能少吃为妙哟！
二：少吃或不吃辛辣刺激性强以及易上火的食物 在整个孕期都不建议吃太多过于辛辣刺激的饮食，不仅容易引起肠胃不适甚至可能会加重便秘情况，从而影响到胎宝宝的生长发育呢！而且有些辛辣刺激性强的食材还具有一定致畸性风险哦！ 所以孕妈们平时要注意尽量少吃火锅麻辣烫等食物啦~~如果实在忍不住想吃的话可以选择一些清淡口味来替代哦～
三：不吃海鲜类发物 部分孕妈在怀孕期间容易出现过敏症状，像鱼、虾类食物就很有可能是诱发因素之一！所以为了宝宝健康安全着想还是尽量避免吧~~~~不过也不是所有鱼类都不能吃的，只要不是含汞量比较高的海产鱼类都是可以适量吃一些的哦 四：远离烟酒及咖啡因饮料 现在市面上很多咖啡奶茶中都含有咖啡因成分哦～虽然它本身没有毒性但摄入过多也会影响母体正常新陈代谢的。另外像酒、烟之类的物品更是会对人体产生严重危害哒！所以各位准妈妈们还是要戒除掉这些坏习惯才能拥有一个健康聪明的宝贝呦~~~