怀孕九个月吃什么对胎儿好？
1.孕晚期饮食注意事项 孕晚期的孕妇在饮食上应注意多食用含钙、铁的食物，如虾皮、黄豆、紫菜、牛奶等；还应多食富含维生素C的食物，以提高机体抵抗力，预防感染疾病;应少食高脂肪食物，以防产后发胖，影响哺乳；此外还应少吃刺激性食物，避免引起肠胃不适或胎动频繁等情况的发生。 但值得注意的是，孕晚期由于胎宝宝生长发育较快，孕妈咪的消耗也相对较大，因此除了注意营养的补充外，还要控制食物的摄入，以免胎儿过大造成难产。 2.准妈妈如何科学地吃 在饮食上只要做到营养全面均衡，不挑食偏食，就不会影响到宝宝的发育。不过准妈妈们也要学会看食品标签，选择包装袋上标有“低盐”“无糖”字样的食品，因为这类食品不但易于消化，而且不会加重妊娠反应。还可以根据孕早期的体重增长情况，适当调整自己的食谱，以达到平衡膳食的目的。
3.孕期营养缺乏的危害有哪些 一部分妇女因营养不良而致胎儿宫内发育迟缓(IUGR)甚至死胎和夭折。据文献报道，我国每年约有50万围生儿死亡与妊娠期营养不良有关，其中86%是早产和低出生体重的婴儿。可见，妊娠期合理营养十分重要。但营养并不是吃得越多越好，若过量摄入蛋白质、热量及某些微量元素，则易导致孕妇肥胖和高脂血症的危险因子，增加高血压病的风险，还可能导致胎儿肥胖，从而造成成年期糖尿病及其他慢性疾病的高危状态。同时，妊娠期长期摄入过多动物脂肪可使胆汁中的胆固醇含量增高，促进胆固醇结石形成，还可使血中胆固醇明显升高，增加动脉粥样硬化发生的可能性。
4.推荐几款有助于改善体质、调理脾胃的食物： 大米：中医认为大米味甘性平，具有补中益气、健脾和胃、除烦渴的功效。对于脾胃虚弱的人，如果常常食欲不佳，不妨常吃这些食物来调节身体功能。 小米：小米既含有丰富的蛋白质又富含膳食纤维，还含有色氨酸以及胡萝卜素、B族维生素等多种营养成分。中医认为小米具有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。
玉米：玉米含有较丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等成分，具有降低血清胆固醇的作用。中医认为玉米性平味甘，能调中开胃，降浊利尿。
5.最后，祝您好孕！