孕妇5个月可以吃螃蟹吗？
现在正是鲜蟹上市的时候，看着满满一车车刚从海里捕捞上来的螃蟹，不禁胃口大畅。虽然怀孕后很多人会说孕期不能吃螃蟹，因为螃蟹性质寒凉，有可能伤害胎儿健康甚至致畸，但事实真是这样吗？ 答案是否定的，只要保证食用适量且合格的螃蟹，对孕妇及胎儿都没有不利影响。相反，如果准妈妈们在孕早期有食欲减退、恶心、呕吐等症状时，适当吃些螃蟹还可能有助于改善症状呢！ 首先，让我们先来看看民间关于“孕妇不能吃螃蟹”的由来吧~ 其实早在《本草纲目》中就有记载，“妊妇食蟹，令子多爪。”意思是认为孕妇吃了螃蟹，孩子生出来会有很多脚趾（像螃蟹一样）。而现代研究也表明，怀孕期间大量进食螃蟹，会导致胚胎发育成多指（趾）畸形。 但这里所说的“多吃”并非让准妈妈一次吃太多，或是一个月内吃很多次。
我国食品安全机构曾对市面上出售的鲜活海鱼以及新鲜蔬菜进行毒性检测，结果发现，即使是在夏季高温季节，各种食材在存放1周之内，化学毒性和病菌毒素均能达到较低水平；而存放2周之后，化学毒性和细菌数量才会达到较高水平。据此推算，孕妇每周摄入一个鸡蛋或者一瓶矿泉水以及一个苹果，就可以满足基本的营养需求了。孕妈们不需要担心食物中的有害物质会在体内蓄积影响腹中胎儿的健康发育。 所以说，只要准妈妈们合理控制饮食，保证一日三餐规律进食，不吃过多零食，少吃甜食和油腻的食物，每天摄取的食物品种尽可能多样化，就能保障宝宝生长所需的各种营养。当然，还要提醒准妈妈们，千万不要为了补充营养而盲目食用有滋补作用的食物，如桂圆、荔枝等热性水果，以免因吸收不良出现上火、便秘等情况。