我也是，而且很神奇的是，我肚子里的孩子，好像知道我现在饿了，还是饱了似的！每次我吃多吃少，他都在里面动个不停！ 所以孕晚期吃的很多的话，最好就是控制下饮食，因为后期宝宝长得快，需要补充大量的营养，如果控制饮食还感觉饿的话，可以把平时的食物分成小份，减少每餐的饭量和次数，这样就能达到控制的目的啦~ 不过孕晚期的宝宝已经开始储存能量和储备奶水了哦，所以孕晚期即使吃的再多也不会胖太多呢~
在孕晚期，妈妈除了要注意自己的食物摄入，还需要注意自己体内微量元素的吸收和矿物质的吸收，特别是钙和铁的需要量会增加很多，如果缺乏，会影响宝宝的发育和发育呢！所以孕晚期除了从食物中获取营养，也可以适当的吃一些富含营养物质的保健品，比如钙片、铁剂等等。
最后要说的是，孕期虽然需要增加各种营养素的摄入，但是也不是越多越好，保持均衡的饮食和适度的摄取即可。
韩炯光优质答主怀孕8个月，大多数孕妇的体重会在这个阶段持续增加，这是因为宝宝在怀孕过程中不断长大，需要为母体提供足够的营养。所以，怀孕8个月吃的多是很正常的。
为了保证怀孕8个月膳食平衡，你应该：
1. 保证摄入足够的蛋白质。蛋白质来自鱼、肉、蛋、奶制品和豆腐等。蛋白质有助于胎儿的生长和发育，以及母体胎盘和子宫的发育。
2. 增加铁质的摄入。铁质量的变化在孕期晚期尤为显著。铁质来自红肉、瘦肉、蛋、全麦面包、绿色蔬菜和坚果。铁质有助防止贫血，增强孕妇的免疫力。
3. 确保摄入足够的钙。钙对胎儿骨骼发育和母体骨骼补充非常关键。钙源包括奶制品、豆腐、鱼、绿叶蔬菜和坚果。
4. 在饮食中增加维生素B12和叶酸。B12和叶酸对胎儿大脑和神经系统的健康发育至关重要。含有B12的食物有肉类、鱼类、奶制品和鸡蛋；叶酸可以在绿叶蔬菜、柑橘类水果、蘑菇、鱼和全谷类食物中找到。
5. 保持水分平衡。多喝水有助于保持肾功能的正常运作，预防腿肿等现象。
同时，在怀孕8个月时，还要避免吃高糖、高脂肪、高盐或可能含有细菌的食品。在饮食方面保持均衡，少量多餐，同时考虑根据个人体质和需求进行调整。在怀孕晚期，建议进行产检时咨询医生，确保饮食和胎儿发育良好。
