一般建议宝宝在出生后15天开始补充元素钙，同时补充维生素D（鱼肝油），促进钙的吸收利用；4个月开始补充微量元素，包括铁、锌等。 除了补充维生素和矿物质外，妈妈还在饮食上应该注意哪些问题呢？ 母乳喂养的婴儿，母体的饮食非常重要，应多吃富含钙质、铁质和锌质的食品，如鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品以及新鲜的蔬菜、水果等。 如果妈妈不注意摄入丰富的营养，仅仅依靠补充剂就想为孩子提供全面的营养，那显然是不现实的。
人工喂养的宝宝，配方奶也应选择含钙含量高的。还可适当添加蛋黄粉、鱼肝油、豆腐等富含钙和磷的食品。 对于3岁以下宝宝，最好不吃腌制品和罐头类食物。 还应避免让宝宝吃生鱼片、咸菜、咸蛋等高盐食物，以免影响宝宝对钙的吸收或引起其他健康问题。
宝宝到了1岁之后，辅食可以添加肉类了。但是要注意，肉类中富含铁，而钙的吸收利用率可能因此会受影响。建议给宝宝多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果，以促进铁的吸收与利用。 如果宝宝存在缺钙等问题，可以在医生的指导下使用药物来纠正。但一般来说，通过合理膳食就能满足宝宝生长发育的营养需求。
万晓雍优质答主根据《中国计划免疫手册》规定，婴幼儿（6周岁以内）是补钙特殊人群，容易缺钙。尤其是6个月以内的婴幼儿，必须每日补钙。2岁以下幼儿应每日补锌，缺锌会严重影响宝宝的发育。另外婴幼儿在吃粗粮、蔬菜、水果之前也要补锌。宝宝在6个月后，如果出现偏食、厌食、消化吸收不好、反复感冒、发热、拉痢等情况，则需要服用一段时期的锌制剂。缺锌会引起生长发育迟缓，儿童还可能出现厌食、腹泻、味觉减退或异食癖、学习能力下降等。
其次，一般婴儿在出生时从母体获得较高浓度的铁质，多数宝宝出生3个月后体内储铁耗尽，而从辅食中摄入的铁质相对较低，易导致缺铁。易缺铁的婴幼儿应该从4个月开始每日补铁质，到6岁为止。从4个月开始给婴幼儿添加辅助食品，铁质来源有蛋黄、富含铁质的婴儿米粉、菜泥、果泥、肝泥等。
综上所述，从营养学上讲，最好每次补充的钙不要高于500mg，一天最多补两次，也就是1000mg的钙质。一般情况下，每天400m～600mg就差不多了。另外，钙、铁、锌在吸收的过程中，彼此是拮抗的，一起吃会影响吸收。因此，钙、铁、锌分开吃要比一起吃吸收要好。补充钙剂与铁剂和锌剂应间隔4小时以上。在补充钙质时应避开奶类、含草酸和植酸丰富的菠菜、甜菜、豆类、谷类、坚果、潋蛋等，而与富含维生素C的蔬菜水果并服可以促进吸收。
