九个月宝宝晚上吃什么?

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9个多月的宝宝可以吃很多食物了,这个时候完全可以考虑给宝宝做辅食吃了。 首先在食材的选择上要注意一下几点要求:

1、新鲜、安全;

2、富含营养且易吸收;

3、容易制作又好吃。

同时需要注意一点:6个月后,宝宝体内储存的铁、锌等微量元素逐渐消耗完,单靠辅食摄取这些元素常常不能满足宝宝的需求,因此要及时给宝宝添加补充剂。

辅食的添加应该注意由稀到稠、由少到多、由细到粗、由一种到多种的原则来增加,注意不要给宝宝吃不容易消化的食物。 接下来推荐几款适合9个月宝宝的辅食:

1、米粉:将大米淘净后浸泡几个小时,然后加水用辅食机打成米糊状,加少许食盐或白糖调味后食用。

2、鸡蛋黄:把鸡蛋煮熟,取出蛋黄压成泥状,拌在米粉里喂宝宝。也可以把蛋黄磨碎放入米汤或牛奶中调成糊状喂食,每日一次,每次约二十克。

3、蔬菜汁:取适量胡萝卜或者土豆、西红柿等,清洗干净后放入锅中蒸熟,然后用工具搅成汁,加入适量开水稀释后喂食。水果汁、水果泥也可按照这个方法做成蔬果汁给9个月的宝宝喝。

4、烂粥:大米淘洗干净后浸泡一段时间,然后用辅食机打成汁,加入足量的水煮成羹状就可以了。等粥变得浓稠时,可以适量加盐调味。

5、面包粒、饼干:磨牙期可以给宝儿适当吃些面包粒、饼干,锻炼口腔功能,但不宜过量。

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小米红枣粥

原料:红枣5枚、小米适量。

做法:红枣洗净、去核、切碎,与小米加适量水同煮成粥即可。功效:养血安神。

鸡蛋蛋黄豆浆粥

原料:鸡蛋一个、蛋黄一个、豆浆半杯、米饭适量。

做法:鸡蛋、蛋黄煮熟捣成泥,与米饭、豆浆一同放锅中煮烂糊即可。功效:豆浆富含优质蛋白质和铁,此粥适于1岁左右宝宝吃。

虾米冬瓜粥

原料:虾米15克、大米30克、冬瓜30克。

做法:将虾米洗净,冬瓜洗净切碎,与淘洗干净的大米一起放入锅中,加适量水同煮成稀粥即可。 功效:通利肠胃。

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