怀孕几个月学古筝?

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首先,孕产期是可以练习古筝的噢~ 古筝作为器乐里的小乐器,音量大、演奏技巧要求高,并非特别适合孕妇学习。但若是孕期实在手痒想弹,注意避免噪音,不扰民也不伤己,自娱自乐一下还是可以的(不过指甲千万要剪喔)~ 至于孕产期究竟可不可以练习古筝,答案当然是肯定的!

1. 孕产期正是锻炼手指的最佳时期,适度的弹奏可以锻炼手指的灵活性,促进后期胎儿在宫内发育。很多孕妈因为孕期出现恶心、呕吐等不适,长期进食不佳,导致手指关节相对僵硬,通过练习古筝可以有效地解决这一情况;

2. 很多准妈妈从备孕开始,就积极调整自己的状态,为孕育宝宝做好准备。其中就包括调整心态,释放压力。而练习古筝这样一个需要集中注意力、并且需要不断进行反馈的器乐,有助于孕期减压,让准妈妈们保持一个良好的身心状态。不过切记千万别在情绪不好的时候练琴,否则不但效果达不到,还可能适得其反;

3. 产后尽快恢复身材是各位孕产期妇女的共同愿望。而古筝这项兼具趣味性和实用性的练习不仅能够消耗多余热量,帮助快速瘦身,其舒缓的琴音还能缓解产后焦虑,释放紧张情绪。 但需要注意的是,不论是在孕期还是产后,练习均应控制在45分钟—60分钟左右,过多过少的练习都不利于身体恢复。

另外,为了避免影响胎宝宝发育,应避免在早、中、晚三个时间段弹琴,最好挑选不干扰宝宝的休息时段。 最后需要提醒的是,虽然孕产期可以合理地练习古筝,不过琴行、音乐课堂等相对密闭的环境,可能不利于小宝宝的健康,建议外出练习哦~

邝春心邝春心优质答主

孕妇学习古筝要有度,不能太过频繁和劳累,最好是在孕期的后三个月学习,这样比较合适。

另外孕妇在学习的时候还要注意,古筝离身体要保持20~30公分的距离。坐的时候需要有靠背的椅子,身体要挺直,向后靠,这样练习时间久了也不会太累。身体后靠,肩膀就会自然打开,有利于手臂的运动,弹琴时要正视前岳山,眼睛不要看手。

在弹琴时要注意,身体和手的放松,这样才能保证更好的发挥。这些对于孕妇也是很好的,因为在弹古筝的过程中能够忘记压力,忘掉身体的紧张感,这样就能够很好的休息,保证良好的心情。

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