孕前吃叶酸有副作用吗？
叶酸是一种维生素，从叶酸化学结构上看，它属于含叶酸吡咯环类化合物（如烟酰胺）的同类物，二者均有细胞色素和抗氧化的作用，从而可减轻细胞损伤、延缓细胞衰老过程[1]。人体缺乏叶酸可引起恶性贫血及白细胞减少，还会导致高半胱氨酸血症而增加心脑血管疾病的发病率以及肿瘤的发生率。此外还会影响胎儿正常发育，导致先天性畸形儿的几率大大增加。因此备孕及孕期补充叶酸至关重要！ 虽然叶酸在天然食物中广泛存在，但人体内并不能合成叶酸，必须通过外源摄入获取。目前认为叶酸最佳的服用时间为饭后30～60分钟，因为胃肠道快速吸收后，可通过血液进入组织，然后转化为叶酸蛋白形式，进而发挥生理功能，而饭后立即服药可能会引起恶心、呕吐等不良反应。 由于叶酸性质极不稳定，遇光、遇热很容易失去活性，故而对于孕妇而言最好选择剂型稳定的叶酸制剂，比如口服常用药斯利安叶酸片（每片含叶酸5mg），每日1次，每次1片，即可满足孕期需求；若为预防用药，可在准备怀孕前3个月开始服用，每日一次，一次一片，至妊娠满3个月停药。
值得注意的是，除服用叶酸片外，部分孕妈可能还需遵医嘱服用含有叶酸成分的复合维生素，但需要注意药物成分中的叶酸含量，以免过量服用。 而对于备孕男士而言，也可适当补充叶酸，如服用斯利安叶酸片，每日1片，连续服用2个月；或通过食用绿叶蔬菜（如青菜、菠菜、胡萝卜等）、水果（如香蕉、猕猴桃、柠檬）来获取。不过需要提醒的是，叶酸服用不当有可能加重肝肾负担，因此不建议自行盲目加量或长期服用，务必在医生指导下合理服用。