儿童几点午睡？
通常来说，3-5岁中午要睡2个小时左右，早上9点以后再上床睡觉，一般在14点至15点左右起床。学龄前儿童的最佳睡眠时间是晚上21：00—早上6：00。上午睡1个半小时，这样一天总共保证12小时睡眠。
6-7岁中午睡1个半小时，其它时间要求和3-5岁相同。一般是在14点至15点之间起床。家长可以提前15分钟叫孩子，让他有时间做好睡觉和吃饭或上床读书讲故事的过渡，在15点-15点15分进入梦乡是最好的。一般学龄儿童的最佳睡眠时间是晚上20：00—早上6：00。
8-10岁中午睡1个小时。其它时间要求是早上在7点至8点之间起床，中午在12点之后上床睡觉，在13点至14：00之间起床。学龄儿童每天睡眠时间在10小时左右，具体根据年龄可适当减少。