一粒神有副作用吗？
一粒神是加拿大保健品品牌，由美国Nature Made公司研发和制造，目前在国内各大网购平台均有销售，价格139元/瓶。 一粒神的唯一成分就是维生素B族，包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等7种维生素和矿物质。 这些成份都是人体必需营养素，正常饮食情况下不容易缺乏，但某些特殊人群（如孕妇）需要额外补充。 因此说一粒神是一种保健食品比较妥当。
那么一粒神有无副作用呢？ 任何药物都有副作用，维生素也不例外，但一般来说，合理用药造成的伤害远远小于滥用药品造成的不良后果。 根据我国《药品不良反应信息通报》（第142期）显示： “经国家药品不良反应监测系统数据库检索，反映维生素B族制剂不良反应的报告共有880余例”。 这些不良反应主要包括恶心、呕吐、腹泻、便秘、头晕、乏力、皮疹、胃酸过多等，一般都比较轻微。
值得注意的是，“上述反应多为口服维生素B族制剂后的常见反应。局部应用如膏剂、喷雾剂，以及注射用维生素B族制剂的不良反应发生率相对较低。” 所以，正确服药，遵医嘱用药是避免药害的关键。
另外，虽然目前并没有发现长期食用一粒神有副作用的报道，但是长期服用药物总会有一个积累的过程，如果一次服用量过大或者长期连续服用，也可能会产生毒副反应。 所以建议不要擅自长时间大量服用一颗神。 如果您正在服用一粒神，应严格按照说明书要求服用；如果准备长期服用，最好在医生指导下服用，并定期检查血常规及肝功能。 当然，最好的办法还是通过均衡饮食来获取各种营养物质，特别是孕期更是要注意膳食结构的合理性。