儿童睡前喝多少牛奶好？
两岁多的小姑娘，体重30斤，身高90厘米，这个体重的宝宝喝200毫升奶，刚刚好！ 如果是三岁以上的孩子，身体对营养物质的需求量增加，喝250-300毫升的奶，也是合适的。 但要注意，这些只是推荐量，也就是建议孩子喝这么多，并不是让孩子一定喝这么多。 因为个体存在差异性，有的孩子可能摄入热量大一点，需要的营养就多一些，就应该多喝点奶；而有的孩子可能消化能力差一些、吸收能力差一些，就不宜过量吃食物，包括奶制品，否则可能会给孩子造成负担，出现不适。
总之呢，给孩子喝奶要适量，不能贪多。除了奶制品外，也可以让孩子吃点粗粮馒头、鸡蛋羹等，搭配着吃，更加均衡饮食。 不过需要提醒的是，现在市面上一部分奶产品含有激素，比如催肥促长的激素。
为了孩子的健康，家长在选购的时候需要注意，不要买到这种含激素的“毒”奶。 如何判断呢？看看包装上的营养成分表就知道了——如果其中的激素含量超标，就会出现在这表当中。