小夜灯对婴儿有影响吗？
当然有啊～ 小夜灯下发育中的宝宝眼睛，可要比你在夜晚开着大灯玩手机或者看电脑对眼睛的伤害还要大得多！ 首先让我们来看一下人体生物钟对睡眠的影响吧~ 上图中可以看出，在白天我们体内各器官的生理机能是在逐渐下降的，而且经过一个“低谷”之后在夜间恢复到上升状态。这种变化是为了适应自然界的变化，也就是为了迎接白昼而做的准备。
除了这种身体上的变化外，白天视物所依赖的瞳孔括约肌和睫状肌也是在不断得到休息和调整的。 而到了夜间，上述情况就恰恰相反了，机体各项功能达到一个峰值后开始缓慢下降，瞳孔扩约肌和睫状肌开始努力工作，这样我们才能看得清楚，来应对夜间视物的情况。 如果这个过程中你有开灯或者关灯的习惯，那么对你的眼睛影响真的很大～ 众所周知，人的瞳孔大小是可以随意调节的（只有近视的人由于睫状肌调节功能出现退化，才不能随意调节瞳孔）。
例如：在你看到很亮的光线时，比如阳光、灯光等，瞳孔会自然收缩，以调整入射到眼球的光线强度；而如果周围环境光线很弱，要看书看报，则需要开灯，这时候瞳孔就会放大，进入眼内的光量便会增多。 但是如果你经常在使用这些光源的时候，一开一关频繁切换，就会导致瞳孔无法及时调整，造成暂时性的视力模糊，严重的话可能会伤害到眼睛。
还有研究表明，如果宝宝在出生后的前几个月被光照着睡，那么日后出现近视的可能性将大大提高！ 因为在这个阶段正是宝宝视觉系统发育的关键期，强光会直接刺激眼睛，导致视网膜感光细胞提前消耗，从而可能诱发近视。 除了自然光的照射之外，LED 灯等人工光源也会对眼睛造成伤害。
因为LED灯虽然是低耗能光源，但是其产生的蓝光频段偏高，会损伤眼睛的黄斑区，从而导致视力下降。而对于黄斑区的发育，你是无能为力也无法及早发现的，所以最好能避免使用此类光源。
既然已经知道了原因，那就快来学习解决的办法吧～ 其实最好的办法就是改“灯”随人走，人走灯灭的用灯习惯！ 其次可以在需要使用灯源的时候，把灯安放在比眼睛稍低的位置，这样可以减少光线直射对眼睛的刺激。