核桃油婴儿可以吃吗？
核桃油，又被称为胡桃油、核桃仁油等，是由核桃肉压榨而成的植物油。其中含有60%~70%的亚油酸和12%左右的亚麻酸。由于亚油酸和亚麻酸具有重要的生理功能，因此核桃油被誉为“能吃的化妆品”，受到许多人的喜爱。 不过也有很多人担心，刚出生的婴儿可以食用核桃油吗？
其实，婴幼儿是可以适量吃一点核桃油的。但是需要注意，1岁以内的宝宝不吃，3岁以下的孩子也不宜多吃。而且妈妈在选择核桃油的时候应该注意，最好选择初榨的，未脱酸的。因为婴幼儿的肠胃功能还未发育完全，而脱酸的核桃油中酶活性较高，容易刺激胃肠道。还应注意不要给孩子吃存放时间过久的核桃油，以免孩子出现消化不良的情况。 当然，家长也不能凭着自己觉着好就给孩子多吃。毕竟核桃油中含有大量脂肪，而宝宝摄入过多的脂肪，容易引起肥胖。所以即使再喜欢，也要控制让孩子食用核桃油的量。一般每天控制在20g左右即可。
除了婴幼儿外，青少年也可以适当吃一些核桃油。能够为青春期的孩子们提供充足的营养；另外，中老年人适当吃点核桃油也很有必要，可以保持皮肤弹性，延缓大脑衰老。不过，有高血脂、高血压等疾病的人群就不适合吃核桃油了。