七个月婴儿吃什么肉好?
1、鸡脯肉
鸡的全身都是宝,鸡的瘦肉称为鸡脯,其蛋白质的含量非常高,而脂肪和胆固醇的含量很低,是婴儿最佳的营养食品,很容易被身子吸收,促进宝贝的大脑和身体的生长发育,是促进婴儿生长发育的理想食物。把鸡胸脯肉煨汤或熬稀饭或在煎蛋中放一些鸡胸脯肉,不仅色香味诱人,利于宝贝消化吸收,其营养价值也会大大提高。
2、鲤鱼
鲤鱼含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、B2和烟酸等。鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸,能降低胆固醇,防治动脉硬化、冠心病,还有益智作用。
3、带鱼
带鱼的脂肪中含多量不饱和脂肪酸,具有补肾、补气、润肤美容等功效,经常食用可提高机体的抗病能力。带鱼的脂肪多由不饱和脂肪酸组成,具有降血脂的作用,有利于抗衰老、美容。
4、羊肉
羊肉中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。而脂肪的量很少,胆固醇的含量也低。并且羊肉的肉质细嫩,易于消化,更容易被宝贝吸收利用。羊肉营养丰富易吸收,非常适合宝贝食用。
5、猪肉
猪肉含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁等营养成分,是幼儿生长所需的营养素。可预防贫血,提供人体所需的血质,促进生长发育,帮助幼儿和老人补钙。而猪肉的脂肪含量比牛肉高,是亚油酸的低脂肪来源,亚油酸能够抑制不饱和脂肪酸的形成,防止心脏、动脉软化,有助于美容和美发。