婴儿提脚倒立好吗?

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宝宝锻炼倒立能使人脑的神经反应、思维活动、平衡感针对性地进行减缓,尤其对年少时头部的自重压力,对脑部发育有一定的作用。

婴儿不建议做倒立运动,因为身体的骨骼、肌肉和韧带还没有发育完整,如果过度进行倒立训练,可能会对婴儿的骨骼和肌肉造成损伤,严重的时候还可能影响正常的生长发育。而且宝宝倒立后,体内的血氧会集中到头部,易出现脑部缺氧,影响脑部的生长发育。

另外宝宝提脚倒立也不适合,提脚倒立的动作难度系数大,婴儿掌握不好,提脚倒立不好控制平衡,如果年龄小控制不好平衡,有可能发生摔倒的危险。所以不建议让宝宝做提脚倒立。

宝宝还很小最好进行一些简单的平衡操训练,如果家长想要锻炼宝宝倒立,可以等到宝宝两岁以后再进行倒立训练,而且时间不能太长,尽量控制在5分钟以内,每周不能多于两次,否则很容易损伤宝宝身体的骨关节等部位。

家长想要让宝宝学习倒立,应该循序渐进,不能贪多或贪快,以免出现不良影响。训练的场地要求平坦、干净,最好在木地板上进行锻炼,或选择在操场等安全系数较高的地方进行倒立练习。宝宝倒立之前要做好热身准备活动。

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