肉怎么做给婴儿吃?

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对婴儿来说,最好的辅食是母乳,其次是婴儿粥类。母乳含丰富的蛋白质、脂肪、钙和维生素,更容易被婴儿所消化吸收,对婴儿的生长有非常好的促进和保健作用。

肉类含有丰富的蛋白质、铁和锌,尤其是精瘦肉,其中还含有一定数量的B族维生素和一定数量的脂肪(包括人体良性必须的脂肪酸)。但婴儿的咀嚼功能尚未完全形成,不能嚼碎肉类,也不能对肉类进行打磨,所以必须把肉炖得软一些烂一些,否则婴儿难于消化吸收,还会使婴儿消化不良或腹胀。做肉粥的方法简单讲主要有两种:一种是先把肉煮烂,取出剁碎,放进煮熟的粥中再煮一会儿即可;另一种方法是先把肉糊煮到稍稠,再加进煮好的粥内调匀即可。但要注意,肉粥内不可以放盐,更不宜放入味精(鸡精)类。

做肉类时一定要注意火候,肉煮得太老,会使蛋白质不易分解,幼儿更难消化。相反,煮得有点烂了,蛋白质在胃肠内就会被细菌分解成氨基酸,氨基酸又结合成蛋白质被消化吸收。

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