生完孩子怎么瘦肚子？
生完孩子怎么瘦肚子，不少新妈妈为了照顾小宝宝没时间进行产后减，只能眼瞅着大肚子一天天变大，其实瘦肚子并不需要用太复杂的方法，只要新妈妈们抓住正确地瘦肚子方法，瘦肚子其实很容易。如果新妈妈想知道生完孩子怎么瘦肚子，不妨来试试下面介绍的方法吧。
生完孩子怎么瘦肚子方法一：按摩瘦肚子
产后大肚腩，多半是因为产后妈咪的肠胃功能受到影响，造成便秘，引起肚腩凸出。此时可尝试从腹部按摩来改善。按摩时，妈咪平躺，以双手从胸肋下缘向腹部推压，并以顺时钟方向按摩整个腹部，每次按摩3分钟，一天3次。经常按摩可以刺激肠道，有助改善便秘，进而使肚子变小。
生完孩子怎么瘦肚子方法二：正确饮食，控制热量
产后瘦肚子，饮食上要注意多补充纤维食物，少吃刺激性的食物，每日喝6-8杯水。正确地饮食可以有效地改善肠胃机能，有助于瘦肚子。另外，减少热量的摄取是瘦肚子乃至减肥的基本法则，所以产后瘦肚子要注意日常饮食，不吃过多的高热量食物，最好少吃多餐。
生完孩子怎么瘦肚子方法三：适度运动
运动对于瘦肚子作用非常明显，尤其是局部的瘦身运动。妈咪在产后42天基本恢复后，就可以开始运动了，刚开始运动时最好从散步开始，之后可以做一些简单的产后体操，再逐步增大运动强度。产后瘦肚子运动以促进肠胃功能为主，比如快步走等。并且要注意，只有在母乳分泌充足的情况下才可以进行运动。