孩子不好好睡觉怎么办？
1、家长要为孩子安排合适而有规律的生活
家长应结合孩子的年龄特点，为其安排符合其生理心理需要的有规律的生活制度，如按时进餐、睡眠、活动等。尤其是按时就寝是十分重要的。对小年龄睡眠时间长的孩子尤要注意这一点。可以适当延长其清醒的时间，调整其睡眠节律，并逐步形成按时入、离园的规律。特别要注意的是家长应保持稳定的情绪，不能因为孩子在园不睡觉而过分紧张、自责。
2、为孩子提供温馨适宜的睡眠环境
舒适的环境有利于孩子睡眠。我们建议在孩子就寝时，保持环境的安静和温度的适宜，同时适当开窗通风。有条件的家庭可单独为孩子布置卧室，也可布置儿童化、温馨舒适的地方作为孩子独立的睡眠空间。
3、提高孩子白天的活动量，减少干扰，养成良好的睡眠习惯
在孩子入园后，家长应提高孩子白天的活动量，同时，应减少孩子就寝前过于兴奋或有声光干扰的活动，如长时间看电视、做游戏等，睡前也不要给孩子过多的零食。应安排固定的睡前程序，如洗脸、漱口、讲故事、道晚安等，并鼓励和表扬孩子上床后静静地睡觉。如果孩子情绪不平静，可抱着或背着轻轻摇晃直至其安静后，再送回卧室并应减少安慰次数和缩短安慰时间，逐渐使孩子在没有父母陪伴的情况下也能安静入睡。