婴儿能吃什么菜?
在给4~6月龄宝宝添加初始辅食后,家长可以逐渐在菜水中添加菜泥、果泥、肉泥。每引入一种新的食物时,建议于前3天保持宝宝的辅食单一,观察宝宝大便的性状,排除可能有的不耐受现象。在宝宝能够耐受辅食的情况下,再添加新的辅食。
建议在喂奶前或奶量较少时,先添加菜泥,在训练宝宝用勺吃辅食习惯后,可以将菜泥添加到米糊中混匀后喂给宝宝吃。由于蔬菜容易变凉,建议用小火将菜泥盛好后放在火上保温,随用随取,以保证辅食的温度。在8~12月龄后,宝宝已经开始进入离乳阶段,可逐渐根据家庭习惯添加各种蔬菜。蔬菜也是营养素的宝库,建议宝宝的膳食中应该包括各种颜色的蔬菜,各种颜色的蔬菜中含有的营养素不尽相同,如深绿色蔬菜含有的维生素C是浅色蔬菜的3~4倍。如果有可能,每天应该给宝宝提供1~2种不同颜色的蔬菜。