菠萝里含有甙类、氨基酸、有机酸以及糖类等物质，而其中酶类物质对于人体的消化和吸收有着重要的助消化作用；另外，菠萝中还含有人体所需的维生素B族、C族及钙铁锌锰等微量元素。食用菠萝具有促进消化、增进食欲的作用。适当吃些菠萝还能为人体补充营养元素，维护机体的正常功能。
宝宝0岁起就可以喝羊奶了，因为山羊奶中含有大量的营养物质，对宝宝的生长和发育都有重要的影响。 1、修复敏感肠胃道 小婴儿的胃肠功能还不完善，消化吸收能力还比较差。而山羊奶的蛋白类型是乳清蛋白，比牛奶更易吸收；且不含乳糖，不会刺激肠道，也不容易引起“乳糖不耐受”。
1、炖制红糖姜水：主要把生姜切成丝，然后加入适量的红糖以及热水进行炖煮，直到变成淡红色的水，达到暖宫目的。每天晚上睡觉前进入生姜红糖水，能促进局部血液循环，提高自控免疫力，减缓痛经问题，同时也能达到减肥美容效果。每天晚上不能超过50克。