孕七个月可以吃泡面吗?

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可以是可以,但没必要。 面条是碳水化合物,方便面更是淀粉含量很高(因为制过程会脱水),怀孕期间血糖偏高是很危险的,孕妇患糖尿病的风险比未孕期要高出20%左右。而且碳水化合物是能量的来源,摄入太多会产生热量过剩而导致肥胖、宝宝过大等问题。

当然,如果想吃泡面作为偶尔零食,也不是不可以——但要注意以下几点: 1. 不要一次性吃太多,比如一次吃5连包,而每天三餐都正常吃,这样一天下来总摄入量也多了。最好是一天不超过4袋,分成3次吃。

2. 选择非油炸的泡面,减少油脂的摄入。现在市面上很多泡面都会标注“非油炸”,购买时注意看包装上的说明就可以了。 要注意的是,即使泡面是“非油炸”,也要控制总量,不然还是有可能热量超标。

3. 少吃调料包,尤其是酱包。一般来说,泡面的面饼含盐量已经比较高了,再食用酱包的话,钠离子摄入就容易过量。所以,如果能接受原味的泡面,建议不要添加任何酱料。如果一定要加,那么最多加半包。

4. 多喝水,多吃青菜。吃完泡面后,要多喝开水或汤类,加快新陈代谢,同时还可以适当吃点水果,补充维生素。 需要提醒的是,任何食物都不可能含有全部人体所需的营养成分。即使是补充能量的泡面,也应该控制总量,保证一日三餐的营养均衡。

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