7个月宝宝能吃生蚝吗？
七个月的宝宝已经可以添加辅食了，对于你提到的生蚝，我认为是不适合给宝宝吃的！ 为什么这么说呢？ 首先我们来简单了解一下人体需要摄入营养物质的主要形式-----营养素。 根据其不同的存在形式和人体需要的量，营养素可以分为宏量营养元素（蛋白质、碳水化合物、脂肪）和微量营养元素（维生素、矿物质）两大类。其中，蛋白质、脂肪、碳水化合物又被称为三大产热营养素，因为它们在人体的代谢过程中会释放能量，为生命活动提供动力。而铁、锌、锰、铜等10多种元素，还有维生素A、B族、D都属于微量元素，也就是通常所说的微量营养元素。虽然它们的含量极少，但作用却很大。
其次我们再来看看生蚝含有的营养物质有什么。 从营养学的角度来讲，我们主要考虑食物中的营养成分是否齐全并且数量充足。而判断营养成分是否齐全的一个重要指标，就是看食物中是否含有人体必需的营养素，同时再结合营养素的摄入量，就可以基本得出该食物的营养价值如何了。 通过查询营养物质的含量可以得出，一只300g的生蚝蛋白质含量约为10%~20%，脂肪含量约0.5%，碳水化合物的含量大概1.8%。而从膳食纤维、胆固醇、钠、钾、氯等元素的含量来看，生蚝属于低钠、低钾、高钙、富含铁及锌的食物。 而通过查阅资料我们知道，宝宝每天需要摄入的热量大约相当于2400千卡/千克体重，这个数值根据宝宝年龄不同略有差异。
如果以一只300g的生蚝来满足一个7个月宝宝的营养需求，那么需要进食大约56只这样的生蚝才能达到宝宝每日所需热量的一半。当然，这个数字并不是说明宝宝不能吃生蚝，而是应该少量食用，比如一天吃两只。 很多人吃生蚝是为了获取其中的锌和钙，毕竟它们都在骨骼发育、免疫功能、细胞增殖方面起着重要作用，尤其是处于生长发育旺盛期的宝宝，对这两种元素的需求都远高于成人。
不过从食物中获得微量元素锌和钙是最安全的，因为我们不知道具体摄入量是多少，所以不需要担心补多了的问题。但是对于维生素，特别是维生素A、D、C等的补充就需要慎重，因为补充过量可能会导致中毒。因此建议给宝宝吃生蚝时，尽量不吃可能富含维生素的食品，如芥蓝、菠菜、香菜、胡萝卜、南瓜、韭菜、蒜苗、辣椒、芒果、猕猴桃等。