益生菌起什么作用？
要了解益生菌，就要先知道什么是微生物。我们生活的周围被各种各样的细菌、病毒、真菌等微生物包围着（如下图）。
人体的皮肤和黏膜上，就有着70万亿个细菌，虽然其中大多数都是无害的或者有益的，但仍然有一些细菌是病原菌，可能会导致疾病的发生。 人体与这些微生物总是彼此相互依存的，但人们往往忽视了这个“相互依存”的存在。
实际上，在正常情况下，微生物是可以与我们和谐相处的——它们中有相当一部分是有益的，并且我们对它们的危害也有一定的抵抗力。 但一旦我们的抵抗力下降，某些有害微生物就可以入侵我们身体，导致疾病发生。增强抵抗力，减少生病的概率，就是重中之重。而益生菌，正是可以通过调节肠道菌群，来达到提升抵抗力，减少病菌感染的目的。
那益生菌是如何发挥作用呢？ 首先需要了解的是，益生菌是一类对宿主有益的活性微生物。目前已知的益生菌主要有两大类，一类是乳酸杆菌属；另一类是芽孢杆菌属。
两类益生菌都有助于维持肠内菌群平衡，但又有差异。如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等属于乳酸杆菌，而枯草芽孢杆菌、粪链球菌等属于芽孢杆菌。 那么，通过口服进入胃肠道后，益生菌可停留在哪些部位？会有生命危险吗？ 一般情况，益生菌是不会对人体造成伤害，也不会停留在特定的部位。因为在口腔、胃及肠道中存在着大量的细菌，而其中有一部分是对人体有危害的。益生菌即使进入了这些部位，也会被杀灭。
当然，如果服用的益生菌过量或有副作用，那就另当别论了。所以，无论是哪种益生菌产品，在使用前都要仔细阅读说明书，并按说明使用。
随着益生菌研究的深入，目前已经有非常多的成果产出。而未来，也许我们可以通过益生菌来预防或治疗越来越多的疾病。