怀孕三个月能吃橘子吗？
可以的，但是不能多吃哦～ 孕妇对于营养物质的需求量大大增加，因此需要多吃富含营养素的蔬菜和水果来满足身体需求。在所有的蔬果中，橘子堪称含维生素A之王，100克橘子里就含有5089微克维生素A，比胡萝卜、木瓜、桃子都多。 除了维生素A之外，橘子还富含磷、钠、镁和锌等微量元素以及膳食纤维素，这些物质都是维持人体大脑机能和骨骼发育必不可少的重要营养物质。
不仅如此，孕妇吃橘子还能起到美容的效果。因为橘子中含有大量的胡萝卜素，而人体摄入过多的胡萝卜素，可以通过新陈代谢转化为维生素A。众所周知，维生素A具有维持上皮组织正常功能和调节皮肤细胞代谢的作用，孕妇经常吃橘子能够帮助改善孕期皮肤干燥、瘙痒的问题，同时还有滋润肌肤的功效。 不过，虽然叶酸是孕期必须补充的营养元素，但是过多服用叶酸可能会有不良反应，所以建议准妈妈们在医生的指导下服用适当剂量的叶酸。
另外要注意的是，虽然橘子好吃，但也不能吃太多。因为橘子中含有丰富的纤维素和果胶，如果吃太多的话可能会影响胃肠道功能，出现腹痛腹泻的情况。 建议准妈妈们每天吃3个左右新鲜的橘子即可。