六个月孕妇能吃燕麦吗？
当然可以吃，我怀孕的时候早上都是一碗燕麦粥加个鸡蛋，或者一根香蕉加一杯燕麦，有时候晚上肚子饿还会吃两块饼干加一杯燕麦，我整个孕期体重增长了20斤，宝宝出生6斤4两，非常健康。
关于燕麦的吃法很多，可以煮着吃，可以打豆浆，也可以炒熟拌着酸奶吃，还可以蒸包子、饺子等等。 很多人可能对燕麦的好处还不了解，下面就给大家详细介绍一下。
首先来说肯定是非常好的，因为燕麦富含蛋白质，100g燕麦中含有13.5g蛋白质，而且氨基酸的组成比较合理，人体必需氨基酸齐全，易于被人体吸收利用。 燕麦中还含有18种矿物元素，其中钙、磷、铁含量最高，锌、硒、锰等微量元素含量也非常丰富。 在维生素方面，燕麦富含维生素E，100g燕麦里含有10mg，还含有丰富的β-胡萝卜素和叶酸。对于孕期缺铁性贫血有很大帮助。 还有大量的膳食纤维，每100g燕麦中含有5g纤维，而且主要是可溶性纤维，对人体有非常多的好处，如控制血糖、降血脂、润肠通便等。
现在人们生活水平不断提高，饮食结构却越来越不健康，建议大家在平时多吃一些燕麦，对身体有很多益处。 对于准妈妈来说更是应该多吃，对胎儿发育有很好的作用。 这里需要注意的一点，是不要吃隔夜的燕麦！因为食品中含有硝酸盐，放置时间久了容易转化亚硝酸盐，这是一种致癌物，所以买回来的燕麦要一次性食用完。