怀孕8个月可以吃燕窝吗？
孕期是可以吃燕窝的，对胎儿和孕妈妈都有好处。 首先，燕窝中含有蛋白质、氨基酸、碳水化合物、微量元素等营养物质，这些营养成分能够为母婴提供全面的营养。其中，蛋白质是保证人体组织修复及更新的重要营养素；氨基酸是人体必需的重要营养元素，孕期由于生理需要，体内的氨基酸要有所增加；碳水化合物可为机体提供直接的能量来源，而且可转化为维生素供机体需要；矿物质是构成骨骼和牙齿的主要成分，也是体内多种酶的重要激活剂，对神经传导具有重要的作用。 其次，怀孕期间由于体内激素水平变化可能导致牙龈出血，而燕窝含有唾液酸、表皮生长因子等成分，对牙龈有一定护理作用；最后，在分娩的过程中，身体会损耗大量的能量，而燕窝中含有的碳水化合物能为身体储存和提供能量。 在整个孕期都能够吃燕窝，特别是妊娠晚期的孕妇出现脚肿、失眠、情绪不稳的情况可以适当多吃点燕窝，不但能安胎还能改善症状。 但是需要注意的一点是因为燕窝中含有人体所需的维生素和营养物质，因此不建议一次性吃太多，一天食用量最好不要超过100g。
除了补充营养以外，孕期吃燕窝还有以下好处： ①润泽皮肤：燕窝中含有丰富的胶原蛋白，而胶原蛋白是人体皮肤的主要成分，占皮肤总蛋白含量的30%~50%，有滋润皮肤的作用。
②美白祛黑：由于黑色素细胞的积聚主要存在于皮肤表皮层，因此想要实现美白祛斑的效果只需要抑制黑色素的细胞传递作用就可以达到效果了。而燕窝含有的表生长因子和胰岛素样生长因子可以促进细胞的分裂和代谢，从而起到去除黑斑、美白肌肤的功效。
③预防妊娠纹：怀孕过程中由于腹部隆起使皮肤的弹力纤维断裂，从而形成妊娠纹，而燕窝含有的弹性蛋白有助于维持或修复真皮层弹力纤维的结构，帮助消除妊娠纹。 ④安产、助产：燕窝中含有的生物活性肽以及表皮生长因子可以刺激神经系统，激发肾上腺释放激素，从而达到增强机体对痛感的耐受力、镇静安神、松弛韧带、调节子宫收缩频率和强度，从而起到保胎安产的功效。