孕妇6个月便秘怎么办？
孕中期是孕期相对舒服的阶段，因为不晕了，体重增加也不是很快，很多孕妈会忽略一个情况，就是在这个阶段很容易出现便秘的情况，如果孕期便秘处理不当，不仅会影响肠道健康，还可能造成痔疮出血、感染，更严重的还会影响分娩。 那为什么会发生便秘呢？又该如何解决这个烦恼呢？
为什么会发生便秘呢？ 从孕中期开始，由于激素水平发生变化，胃排空时间延长，小肠蠕动减慢，食物在胃肠道中停留的时间变长，水分被充分吸收导致粪便干燥，就会出现排便困难；再加上孕妇活动量下降，肠胃蠕动慢，容易消化不良，进而引起便秘。
除了以上原因外，还有可能是因为怀孕期间精神过度紧张导致的功能性便秘。 当然还有其他因素会导致便秘的发生，比如膳食结构不合理（如膳食纤维摄入不足）、饮水量不足等。
那如果出现便秘的情况下，我们该怎么办呢？
首先，我们应该改变不良的生活习惯，包括饮食结构和日常作息，多进行户外运动，以促进肠胃蠕动。
其次，我们可以通过调节情绪来改善症状，因为紧张、焦虑的情绪都会导致内分泌和免疫力发生改变，进而影响肠胃功能和身体状态，所以保持乐观的心态至关重要。
最后，我们还可以通过药物治疗的方式缓解症状，一般情况下不建议自行服用药物，应在医生指导下合理用药。 值得注意的是，孕期便秘可以通过多吃一些含纤维素丰富的食物得到改善，这些食品还包括蔬菜、水果、粗粮等等，其中蔬菜可以多吃白菜、芹菜、韭菜等含膳食纤维较多的食材。
还要补充足够的营养，为胎儿生长发育提供充足的营养。