孕6个月可以吃螃蟹吗？
怀孕期间，由于雌性激素分泌量旺盛，会让孕妇的胃排空的速度变慢，如果平时饮食不当的话容易引起恶心、呕吐等不适症状。所以孕期在食物的选择上应该更加注意，以免对胎儿造成不良的影响。 很多孕妈在孕中期都会面临一个选择，那就是吃螃蟹还是吃小龙虾！因为这两种都是蛋白质含量很高的食材，而且味道也很不错。但俗话说“一条龙虾不足饱，半斤螃蟹刚好吃”，可见螃蟹的含肉量是很高的。那孕中期能不能吃螃蟹呢？今天晓晓就和大家聊聊这个事儿～
首先，我们要明确一点，无论吃什么食物都要有度。虽然营养学家建议，孕中期每天摄入的蛋白质含量应为80克左右，但如果是通过吃螃蟹获得的，那么一只4-5两重的螃蟹就足以满足了。毕竟单就蛋白质来说，1只中等大小的虾含有27g的蛋白质，而1只3.5盎司（约100g）的蟹含有39g蛋白质。 所以，只要不过量，孕中期是可以适量吃螃蟹的。但是需要注意两点：一是不要吃未煮熟的螃蟹，二是吃螃蟹一定不要和水果一起吃。
很多人喜欢吃蟹黄或者是蟹膏，但其实这些部位脂肪含量很高，属于高胆固醇食品，如果食用不当，很容易加重妊娠糖尿病的症状。所以，为了宝宝的健康发育，孕中期想吃螃蟹的这些“好味儿”可要注意了！ 另外，除了螃蟹以外，孕中期还可以适当吃一些鱼类、肉类、蛋类以及坚果类等富含蛋白质的食物。同时还需要注意补充充足的碳水化合物，为机体提供足够的能量。
孕中期只要保持平衡膳食，荤素搭配，就可以满足宝宝的生长发育需求。