几个月吃米饭？
我孕期一直是正常吃米饭的，而且顿顿不离。 不过我吃的米饭跟孕前不一样。比如以前晚上回家会吃一碗大米饭，现在改成两小碗了(加餐也会吃点米、面）；以前一天一两多的大米，现在要加上怀孕期间的额外需求（胎儿发育、母体储备等），得要将近三四斤了。 如果单从增加主食的角度来说，好像确实有点过量了，所以我又增加了粗粮的摄入。除了每天一个鸡蛋以外，还会多吃些粗粮，比如今天加了燕麦、明天加了糙米……这样既保证了主食的数量，又没有超标，还增加了膳食纤维。
不过到了孕晚期，我可能怕宝宝太大不好顺产，开始控制主食的量了，一天一小碗米或者面，再加一顿加餐。这样的摄入量足够维持妊娠期的生理需要，但不至于让体重继续上升得太快。 所以题主可以根据自己孕期体重增长的情况来调整主食用量的多少。如果孕前肥胖，那么整个孕期要降低对主食的依赖，多吃富含蛋白质的食物和蔬菜；而如果孕前瘦弱，就可以适当增加主食的含量，为妊娠期营养提供保障。