怀孕8个月能吃香蕉吗？
八个月的宝宝已经进入了孕晚期，这时候孕妈妈的身体负担会加重，出现尿频、下肢水肿、腰疼等症状，同时随着胎儿的发育成熟，胎动也会逐渐的减少。 这时候在饮食上应该注意多吃富含营养元素以及易于消化的食物，少吃辛辣刺激性的食物，保持营养均衡，这样才能够满足母体和胎儿的需求。 那怀孕期可以吃香蕉吗？答案是肯定的，怀孕期间是可以吃香蕉的。 但需要注意适量，不可以一次食用过多的香蕉，否则有可能会引起腹泻等疾病发生，对母婴健康造成不良影响。
首先来了解下孕妇吃香蕉的好处： 1.为人体补充能量 在我们的传统认知中，由于香蕉属于热带水果，所以认为其含有的热量较高，不宜多吃。但实际上香蕉的热量并不高，而且其中含有的营养物质可快速提供人体所需的能量，对于身体比较虚弱或者处于孕吐期的孕妈来说，是很好的“充能”选择。
2.消除便秘的烦恼 大约有60%的孕期会出现不同程度的便秘情况，而长期便秘会导致准妈妈出现痔疮、肛裂甚至肠癌的风险。为了避免这些问题的出现，准妈妈需要从饮食方面加以调整，多吃一些富含膳食纤维的食物缓解症状。 而香蕉就是不错的选择，一根香蕉中含有大约3克的膳食纤维，能够有效的促进肠胃蠕动，帮助消化；香蕉中的钾元素含量也比较丰富，对于水肿的母亲有着不错的消水作用，对于孕期出现消化不良，腹胀，排便困难的准妈妈来说是很好的“救星”。
3.控制血糖值 据世界卫生组织统计，中国糖尿病患者占比全球糖尿病患者总数的三分之一，也就是说我国有将近一亿人患有糖尿病。而在孕期如果孕妈妈患有糖尿病，那么不仅会对自身产生不良影响，也会导致胎儿出现巨大儿、低体重儿等情况。在孕期要做好糖类的控制工作。
有研究发现，适量的食用香蕉可以帮助降低空腹血糖和餐后血糖的水平，对于妊娠糖尿病的孕妈妈来说是不错的选择。但需要注意的是，香蕉不能代替主食，每天食用的量也应该根据病情在医生的指导下进行调节。
4.美容养颜 众所周知，蛋白质是人体必备的营养元素之一，同时也是组成细胞的基础原料，如果缺乏可能会导致皮肤松弛，皱纹增多等现象，因此补充充足的蛋白质非常重要。 除了我们日常吃的肉类、蛋类及豆类含有丰富的蛋白质外，新鲜的水果中也含有人体需要的氨基酸，能够帮助妈妈肌肤补充水分和弹性，让人看上去更年轻。 所以爱美的准妈妈们可以多吃点香蕉，有美容养颜的效果哦！ 当然，孕期吃香蕉也是有禁忌的，并不是所有的水果都适合在孕期服用。比如西瓜、橘子等含糖量较高的水果就应该限制摄入。