宝宝8个月怎么吃饭？
八个月的宝宝，已经可以准备吃辅食了哦！ 刚开始给宝宝添加辅食时，最好选择营养密度高的食物，比如高铁米粉、含铁的泥糊状蔬菜、水果等；等到宝宝8个月大时可以开始添加含铁的肉类了。 除了注意营养均衡外，还应特别注意维生素的补充，如维生素C、维生素D等。 这里要特别提醒各位爸妈，千万不要认为维生素是“毒药”而拒绝给宝宝补充维生素，特别是维生素D。 事实上，缺乏维生素可能会让宝宝患上严重疾病，比如夜盲症以及干眼病等。 另外，还有研究显示，中国城市婴幼儿出现严重缺钙现象，维生素D缺乏已成为主要问题之一[1]。 所以，只要正确补给，维生素并不是“毒药”，而是宝宝成长路上不可或缺的重要养分。 具体该怎么补？可以参考我之前的这篇解答。
除了注意辅食的营养之外，还应注意辅食的形状。 一般来说，辅食应从糊状逐渐过渡到细碎状。这样有利于宝宝学习咀嚼和吞咽。 到了8个月后，宝宝的咀嚼能力有了很大的提升（虽然还是没大人强大）。这时候的辅食可以让宝宝啃咬。但是要注意，一定要煮熟煮透再给宝宝吃。 这个阶段也可以开始给宝宝吃一些固体食物了，比如面包、馒头片等。但需仔细磨成细末喂给宝宝吃。
还应该培养宝宝良好的饮食习惯。这个时候的宝宝已经能够坐起来，并且喜欢模仿大人吃东西的样子。家长可以多花点时间培养宝宝自主进食的习惯。例如，吃饭时让宝宝坐好，拿着勺子舀着食物喂给宝宝吃或让他自己抓着吃，都能很好的锻炼孩子的口腔肌肉和咀嚼能力，为以后吃饭打下良好基础。