怀孕要喝几个月牛奶？
我整个孕期都是喝蒙牛真材实料的高钙低脂牛奶，从备孕开始每天一杯，这个牛奶里含钙量很高，对于孕妇和胎儿发育有很好的作用！ 一般从备孕期开始就可以每天喝一瓶了，如果孕前就有缺钙的情况可以加大喝的程度或者吃点钙片补充一下。
我整个孕期都保持一天一瓶的状态，没有断过。因为钙的摄取很重要，宝宝骨骼和牙齿的形成需要大量的钙，孕妈牙龈出血、小腿痉挛等情况也需要及时补钙。 我一直都有吃钙片，备孕时就吃的，这个叶酸片一直是吃到生完。
我整个孕期没有抽筋的情况，也没有出现牙龈出血，身体很稳定，胎儿的发育也很好。不过有些孕妈可能会有孕期缺钙的表现，比如腿酸软、浑身乏力、失眠、易醒、情绪不稳等等，一旦出现要及时补。 有时间的话建议每天吃一碗燕麦，很养胃同时又能提供营养。特别是孕期容易便秘的孕妈多吃燕麦很有帮助。 另外，我还每天都吃一个鸡蛋，补充蛋白质，在孕中晚期可以适当加一些瘦肉来一起吃，这样能保证胎儿发育需要的营养物质不缺乏。