孕妇6个月睡不着怎么办？
我整个孕期几乎都没怎么睡觉，怀孕初期晚上一睡着就梦见流星雨，然后就兴奋地醒过来； 到了中期，因为肚子变大，晚上经常失眠到凌晨一点钟左右才睡觉，白天睡午觉也睡不好； 快分娩那会晚上更是彻夜难眠… 整个孕期加起来可能睡了三个多月吧，简直要崩溃了！！
但以上情况都没有我现在严重…… 我现在孕晚期，睡眠完全成了一大难题，每天晚上翻来覆去地睡不着，眼睛已经极度疲劳了但就是睡不着，有时候一晚上就只能眯着两个小时，整个人都烦躁不安、抑郁沮丧，白天也没有精神，整个人的状态很差。 为了缓解睡眠不足的问题，我除了每天增加适量的运动外（毕竟肚子大了不能剧烈运动），还尝试了各种方法助眠：用按摩器按摩头部和腿部、睡前泡脚、吃甜食、听听轻柔的音乐… 但都不管用，我还是整夜清醒，整个人就像困在牢笼里的野兽，急切地想找到出口但却无能为力，心情跌到低谷…
就在我极度绝望的时候看到了这篇回答，于是我就按照答主的方法去做，现在我的状况已经有了好转，终于能睡到六个小时了，虽然还是会有半夜醒来再也入睡的情况，但我相信坚持下去一定会好起来的！
首先，我要告诉大家，孕妇睡眠不足对孕妇本身和胎儿都是有害的，可能会导致流产或早产，还会让宝宝出生后身高体重不达标。 其次，我想告诉大家，孕期情绪波动大、易怒暴躁、长期睡眠不足真的会对宝宝产生不良影响，导致宝宝出生后容易哭闹、不安、睡眠质量差等。
最后，我想告诉所有准妈妈，一定要学会自我调节，尽量控制自己的情绪，不要让自己生气、焦虑、着急，因为这些负面情绪都会通过母体影响着胎宝宝。 对于准爸妈来说，良好的睡眠是确保宝宝健康发育的基础，因此大家要从今天开始，为自己打造一个完美的“睡眠氛围”：
1. 注意休息，不过度劳累。 孕期要避免从事过重的体力劳动以及长时间脑力劳动，避免熬夜。
2. 适当补充营养物质，为身体提供营养支撑。 如果体内叶酸缺乏会影响胚胎神经管发育而引发畸胎；如果缺钙会导致孕妇骨质疏松、胎儿骨骼发育迟缓；如果铁元素摄入不足会引起贫血，这些都是影响宝宝健康发育的危险因素。孕期要注意饮食均衡，荤素搭配，适当补充维生素、矿物质等营养物质。
3. 保持心情舒畅，不过分忧虑。 准妈妈要尽量控制好自己的情绪，保持良好的心境，乐观开朗，这样宝宝出生才会是个开心果。