宝宝十个月要补什么？
10个月的宝宝已经会爬、站、走，可以说话，开始认人，认知事物了。此时宝宝已离乳半年至一年，可逐步添加辅食。 如果宝宝身高体重发育良好，饮食正常，且没有异食癖（喜吃土等），一般无需额外补充营养素。如果有缺铁性贫血或缺乏维生素摄入的偏食、挑食情况，应及时补充对应的食物。 10个月的宝宝每天所需的能量中，有8%由食物提供，20%由蛋白质提供，7%来自脂肪，55%来自碳水化合物，其余的能量来源是维生素和矿物质。
由于母乳中的营养成分能充分满足6个月内宝宝的需要，因此无需刻意给宝宝补充钙剂、铁剂等矿物元素及蛋白质粉。如果妈妈通过合理的营养搭配，保证每日均衡地提供宝宝成长所需的各种营养素，也不需要在4月内额外给宝宝补钙。 随着宝宝长大，对营养的需求量增加，若妈妈在孕后期摄入的营养不足，或有偏食、挑食等习惯，很可能会在宝宝身上体现出来。如缺钙会引起盗汗、夜惊、失眠、易怒；缺锌会引起厌食、偏食、免疫力低；缺铁会引起乏力、头晕、面色苍白、指甲易裂；缺乏叶酸会造成宝宝出生缺陷、智力低下。
在宝宝健康成长的过程中，妈妈要注意科学搭配每天的饮食结构，做到营养丰富，均衡饮食，确保宝宝能够吸收足够的热量与营养以供应日常活动。同时还要注意观察宝宝的大便颜色和形状是否正常，有无异常哭闹，如有要及时查找原因并给予适当处理。