怀孕6个月补什么？
如果之前没有做好备孕工作，或者孕期有不良习惯，比如抽烟、喝酒、熬夜等，那就需要在怀孕期间及时补充相应的营养了。 孕中期是胎儿迅速发育的阶段，尤其到了孕晚期（28周之后），发育速度更是飞涨。
在孕中期需要及时增加营养物质的摄入量，保证胎儿足够的营养供应。 除了蛋白质、脂肪、碳水化合物等必须营养素外，钙、铁、锌等微量元素也不能少。如果之前缺少这些营养元素，那么孕妇可以在此时及时补起来。
当然，除了摄入充足的营养物质之外，孕妇还要尽量避免烟酒等不利影响。 由于这个时期宝宝神经系统已经形成，并且开始发育感官和语言能力，因此任何不良的影响都要避免。
1.叶酸——预防神经管畸形 叶酸是一种水溶性B族维生素，对细胞增生、分裂和蛋白质合成起着重要作用。 早在备孕阶段就应该注意叶酸的补充了。因为叶酸参与血细胞的生成，促进蛋白的合成，若缺乏则会令贫血、抵抗力下降等问题出现。还有研究发现，叶酸可能降低婴儿患先天性心脏病的风险。所以在整个孕期都应该适量补充叶酸。
2.维生素A——维持正常视力，预防夜盲症 虽然人体视网膜中含有丰富的维生素A，但是孕期补充维生素A仍很有必要。
因为孕期眼睛生理性改变明显，胎宝贝生长发育所需的维生素A通过孕妇体内贮存的维生素A供给。所以，当孕妇身体中维生素A不足时，首先受影响的就是眼部的健康。
如果孕期发生皮肤干燥、毛发干枯、指甲脆裂等情况，也可能是因维生素A供给不足引起，此时，应该及时补充维生素A，可多吃动物肝脏、水果蔬菜来补充。
3.维生素D——促进钙质吸收，防止佝偻病 维生素D主要是帮助钙的吸收与利用。如果维生素D过量或不足都会导致不良后果。如果在孕期检查中发现缺钙，应该在医生的指导下使用药物补钙并额外补充维生素D。
4.维生素K——稳定情绪，抑制出血 对于准妈妈来说，合理的饮食结构应该是食物多样，每天不少于12种，每周不少于25种。这样就能满足母婴所需的各种营养素。