宝宝5个月怎么补钙？
1、宝宝5个半月，一直母乳喂养，妈妈怎么食补呢？ 首先，母亲要调整自己的饮食习惯，尽量吃清淡饮食，不要吃过于咸的饮食，以免通过乳汁影响宝贝的肾脏功能。多吃含钙量高的食物，如豆制品、牛奶、海带、虾皮、芝麻酱等。蔬菜中含钙也比较多，特别是绿叶菜中的钙容易吸收。
2、宝宝补充钙剂需要同时补充维生素D滴剂吗？ 如果给宝宝补充了含钙和维生素D的制剂，就不必再单独补充这两种营养素了；若仅补充钙质和维生素D中的一类或是没有进行补充，则必须及时追加补充。 由于维生素 D 具有促进钙的吸收和利用的功能，因此建议给宝宝每天补充维生素 D 400~800 IU（注意：不宜过量服用）。
3、哪种钙剂更适合宝宝呢？ 市面上卖的钙剂有很多，有液体钙、颗粒钙、药片钙等等，家长不知道怎么选择的话，可以参考下面几点去判断： ① 看含钙量，在选择钙剂时，要注意包装上标识的含钙量，一般来讲，每粒钙剂的含钙量为 100～150毫克。 ② 看成分，在挑选钙剂的时候，应注意看一下里面有没有添加维生素 D 和维生素 A，如果有的话，说明这个钙剂的成分是比较全面的。 ③ 看硬度，好的钙剂应该是粉末状并且很容易溶解的，如果是硬块儿状的钙剂的话，那么硬度较大，不容易让宝宝咽下去，这样会导致宝宝不愿意吃。
4、宝宝补充钙剂的时间有什么讲究？ 建议家长在宝宝摄入充足奶制品的情况下，每日为宝宝补充 1 次钙剂。 如果在宝宝服用钙剂期间，能够保证每天饮用 600－800毫升的牛奶，并且不是特别贪玩或是过于闹腾的话，那么不需要额外增加维生素D的补充剂量。如果宝宝奶制品的摄入不足，则需要增加维生素D的用量，直至满足每天 400 IU的需求量。