一个月不吃会饿死吗？
不会，人是很顽强的动物，我试过一次断食28天（其实也不是完全不吃不喝，只是吃的量非常少，基本和没吃没什么区别），只喝适量酸奶和少量果汁，期间还坚持瑜伽和健身，最后没有瘦很多（大概瘦了7斤），但是身体感觉很轻盈，之前暴食造成的肥胖带来的疲倦感消失了，整个人精神了很多，而且口臭也消失了！皮肤也变得有光泽了（可能仅仅是我觉得自己变好看了），我觉得这是减掉过剩的脂肪和调整代谢的作用。
不过这次断食不是刻意减肥，而是由于暴食之后无奈之举。 我从小胖到大，初中高中时期最重达到160斤，因为肥胖曾经非常自卑，大学开始节食加运动减脂，效果不错，维持在130左右，也没有暴食现象。
直到去年底开始，体重一直居高不下，且伴随暴食现象，体重最高到达145斤。 今年决心要好好对待自己的身体，不再节食，改用少食多餐和适当运动的方法减重（目前轻断食，只在早餐吃丰盛一点，午餐晚餐都是适量进食+适量运动），现在体重维持在139左右，没有暴食现象，体重的起伏很小。 所以根据我的经验，短期内饥饿是不会致人丧命的。 但长期饥饿会导致人体缺乏必需的蛋白质，而人体的肌肉和蛋白组织会随着你的饥饿逐渐被消耗，如果这时你在进行高强度的工作或者训练，那么你的身体就会率先“牺牲”某些组织的蛋白消耗来供能，这样很容易导致人体衰弱，体力不支。
还有就是饥饿时，人体的糖类储备（如肝糖原、肌糖原等）会被大量消耗，当这些储备被耗尽，人体就会消耗脂肪供能，此时就会产生酮体（脂肪释放的能量主要是以酮体的形式存在，而非直接提供给细胞利用）。长期饥饿，血糖水平低到一定数值是会诱发低血糖发生的，而低血糖发作时会出现头晕目眩、冷汗、手足发抖、心跳加快、饥饿感等症状，若不能及时补充能量，就会危及生命安全。 所以啊，不管怎么饥饿，人是不会饿死的……但一定会饿“病”。