怀孕5个月缺铁怎么办？
首先，要了解孕期铁剂补充的禁忌和注意事项 1.服用铁剂时不应喝茶，因为在茶中含有鞣酸，可与铁形成不易溶解的物质，影响铁的吸收。
2.服用铁剂期间不应食用大蒜，因大蒜中含有蒜氨酸，可抑制胃酸分泌，减少铁剂溶解，从而降低机体对铁的吸收率。但可在餐后食用水果。
3.妊娠剧吐患者需补充铁剂时，最好采用肌肉注射或静脉滴注的方式给予。对于能吞服药片的患者，也可采用口服的方式予以补铁。
4.服用铁剂期间应避免食用刺激性食物，如浓茶、咖啡等，以免减轻胃肠道症状引起腹泻。 其次，再来看看孕期缺铁的表现以及预防措施 孕早期缺乏叶酸及铁等微量元素，可能会发生流产；如果孕中晚期缺乏铁，则有可能导致胎儿宫内发育迟缓、新生儿出生体重过低等情况。预防孕期缺铁十分重要。 一般建议备孕阶段就开始摄入足量的铁元素，每日补充富含铁的瘦肉75g左右，动物肝脏25-50g（含铁量高，且吸收率高），同时多吃含铁丰富的蔬菜比如芹菜、菠菜、香菜等。
若是备孕阶段没有做好铁元素的准备，在孕期也可以及时补充。不过此时补充的铁元素，需要从母乳中转递给宝宝，因此要选择安全、吸收率高的铁制剂，如乳酸亚铁、富马酸亚铁等。
需要注意的是，补铁不是越多越好。研究发现，孕妇每日摄取铁量超过80mg会出现中毒反应，主要表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻，因此必须严格控制补铁剂量。
值得注意的是，由于维生素C能促进铁的吸收，因此需要联合摄入富含维生素C的食物以增强铁剂的补充效果，例如多吃新鲜的蔬菜水果。但是需要注意，果汁不能替代新鲜蔬果，因为果汁的营养价值远不如新鲜蔬果。